Bra kämpat allesammans, det var mycket nytt idag. Här är videon som ni kan öva på hemma. Klarar ni av att träna den två gånger innan vi träffas nästa gång?

Vi ses nästa måndag!

Mats

Vi samlas kl 17:50 på Friskis & Svettis Slottsmöllan för en timmes styrketräning och lite cykling.

Vi har ca sex månader på oss att bli riktigt starka så att nästa cykelsäsong blir riktigt rolig.

Anmäl dig här så vi vet hur många som vi blir! https://www.svenskalag.se/ck-bure-ungdom/aktivitet/16815667/styrketraning-ungdomsgruppen

Välkomna Anders och Mats

Måndagar mellan 18-19 på Friskis & Svettis, Slottsmöllan, träffas vi för att styrketräna för att cykla riktigt snabbt nästa år. Första passet blir måndag den 11 november.

Exempel på saker att träna.

Tack alla för en fin cykelsommar! Det har varit kul att ta över ungdomsgruppen när Gustav började sin militärtjänstgöring. Jag tycker ni har lärt er mycket i sommar och jag hoppas att vi kan bygga vidare på detta nästa år. Nästa år så kan vi cykla längre och roligare turer nu när ni har lärt er grunderna i att cykla. Nästa år så ska vi cykla 5 mil eller 2 timmar!

Vi testar en ny bana runt Frennarp. Vi värmer upp när vi cyklar dit och sedan ska vi försöka 4-5 varv runt denna bana som går helt och hållet på cykelbana.