Träna cykel på vintern

M32 under ett härligt vinterpass vintern 2018

Vinter cykelsäsongen pågår ungefär från Oktober till slutet av mars. Samling parkeringen vid Landalavägen på Galgberget. På helgerna är det normalt träning klockan 9.30 med lite längre pass, 2-5 timmar beroende på grupp och program. Många grupper lägger in en fika under passet.

Om ni inte varit med på träningen tidigare så är det bra om ni kontaktar aktuell tränare i förväg. Hör av er till en tränare i den grupp ni tror ni vill cykla i, så kan hen guida er rätt, se information om grupperna ovan. Väl på plats så fråga efter tränaren för aktuell grupp. Alla samlas på samma ställe och det är många i klubben, därför är det svårt att veta vem som är ny.

Utrustning:

• En väl underhållen cykel, för att minimera strul under passet. Oljad kedja och pumpade däck (för lämpligt däcktryck se rekommendation på däcksidan)
• Lämpliga cykeltyper för vintercykling är cykelcross, MTB eller hybrid. Vid extrema förhållande så kan det behövas dubbdäck, minst på framhjulet
• Skärmar är obligatoriskt, bakskärmen skall gå ner under navet på bakhjulet. Det går att förlänga vanliga bakskärmar med lite improvisation
• Hjälm
• Solglasögon (på vintern kan det vara bra med klara glas) är bra men inget krav, skyddar mot sol, vind och insekter
• Vattenflaska (lite extra lyx är att ha en isolerad cykelflaska)
• Reservslang och däckverktyg
• Klubbkläder är inget krav vid vintercykling
• Pengar eller kort för att betala fika
• Mobiltelefon

Lämplig klädsel är:

• Underställ
• Vid kallt väder ett mellanlager
• Vinterskor eller cykelskor med skoöverdrag
• tunn mössa under hjälmen
• Fodrade cykelbyxor
• Fodrad cykeljacka
• Regnjacka (om inte cykeljackan är vattentät eller vattenavvisande)
• Bra att ha med är en extra underställströja och mössa (i en plastpåse) att byta med efter fikan.