Motion BLÅ (C) Z3❤️ Backe 3kTT

Efter tisdagens testmil är det dags för backtest 3k i Ambökebacken. Vi cyklar lungt dit och kör sedan tempo upp till toppen i Amböke. Från Amböke till Simlångsdalen cyklar var och en, fartlek i ett hårt men varierande tempo. Efter återsamlingen i Simlångsdalen cyklar vi till Toraredsbacken där vi cyklar riktigt hårt igen. Från Torared till Snöstorp cyklar vi lagtempo 13k "easy speed" och fokuserar på teknik.

Anmäl er gärna senast 2h innan för att möjliggöra träningsupplägg efter nivå och antal deltagare.