Motion BLÅ (C) Z3❤️-HOP

Dags för ”Hour of power” igen. Vi värmer upp från Galgberget till Snöstorps kyrka och sedan cyklar vi enskilt tempo på vår bana (se karta). Detta är ett mycket bra träningspass för att bli bra på att hitta ”rätt” fart och klara av en längre belastning utan vila. Börja med att cykla på ca 85% av MHR och har du något kvar sista milen så kan du öka.

Anmäl er gärna senast 2h innan för att möjliggöra träningsupplägg efter nivå och antal deltagare.