Motion BLÅ (C)

Fart och intervallträning.

Berget-kvibille-harplinge-gullbrandstorp-flygstaden-berget

Vi börjar med att cykla i tvåpar till vapnö/nyårsåsen. Där drar vi igång en belgisk kedja eller lagtempo beroende på antal anmälda. Vi övar detta till och från tills vi kommer till flygstaden där vi kommer köra intervaller.

Väl mött / Christian