Motion GRÖN (B)

4st Lagtempo intervaller, de två första lite längre och lite kuperade, därefter två lite kortare och snabbare.
Intervallerna finns som segement i Strava och heter Ck Bure intervall 1-4.

Vi kommer att vara tillbaka till ca1945 så om ni cyklar hem så kan det vara bra med lampor.
Anmäl er gärna senast 2h innan för att möjliggöra träningsupplägg efter nivå och antal deltagare.